Una nuova frontiera della scienza sembra quindi essere stata raggiunta. Ora infatti è davvero ufficiale: lo yoga dona pazienza, calma e stabilità alle donne in gravidanza, oltre a ridurre il livello di stress e ansia pre-parto.
Lo yoga permette inoltre alle future mamme di ritrovare quella serenità e tranquillità interiore fondamentale per portare avanti senza eccessivi patemi il periodo di gestazione. Provare per credere.
Fonte Bibliografica Primaria
EFFECTS OF ANTENATAL YOGA ON MATERNAL ANXIETY AND DEPRESSION: A RANDOMIZED CONTROLLED TRIAL
Authors: James J. Newham Ph.D., Anja Wittkowski Clin. Psy. D., Janine Hurley, John D. Aplin Ph.D., Melissa Westwood Ph.D.
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È possibile fare yoga sin dai primi mesi pur avendo qualche difficoltà e prendendo il progesterone?
Ciao, Esistono molte tipologie di Yoga, alcune sono meditative con poco impegno fisico.
Se ti fai seguire da una professionista certificata, crediamo che non sussistano particolari controindicazioni, puoi comunque chiedere al tuo medico dando indicazioni su quale impegno fisico ti viene rischiesto dall’istruttore a cui ti sarai rivolta.