Assolutamente da evitare l’eccesso di zuccheri e dolci in generale, come torte e bevande gassate. Da evitare anche un uso eccessivo di caffè e la frequente assunzione di bevande alcoliche.
Una dieta che – stando a quanto dichiarato da Sonia de Assis – è davvero poco frequente tra i cittadini americani.
Oltre al rischio di essere colpiti da malattie pericolose come cancro e tumore, la ricercatrice ha confermato la possibilità di incorrere in altri problemi di salute: su tutti depressione, ansia e infertilità.
Anche in questo caso: prevenire è meglio che curare.
Tanto per il benessere personale quanto per quello dei propri figli e nipoti.
Bibliografia:
- What You Eat Affects You, Your Kids and Your Grandkids
- Can You Inherit a Long Life?
- The role of nutrition on epigenetic modifications and their implications on health
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